ورزشی
مهمترین اخبار ورزشی از اسطوره های ورزش ایرانی و خارجی در این بخش مشاهده کنید
-
10 بهترین انرژی زا قبل از مسابقه فوتبال
مسابقات فوتبال نیازمند استقامت، سرعت و تمرکز بالاست. تغذیه قبل از مسابقه نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و جلوگیری…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر خواب بر عملکرد ورزشی+ روش افزایش کیفیت خواب
نقش خواب در بازیابی عضلات خواب عمیق زمانی است که بدن بیشترین توانایی را برای بازیابی و ترمیم عضلات دارد.…
بیشتر بخوانید » -
تأثیرات تابش خورشید بر پوست و راهکارهای محافظت از پوست
تأثیرات مضر تابش‌های خورشیدی بر پوست تابش‌های خورشیدی، در صورت بیش از حد بودن و بدون استفاده از ابزارهای محافظتی،…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهایی برای افزایش سطح فعالیت فیزیکی در طول روز
تأثیرات مثبت فعالیت فیزیکی بر سلامت جسمی و روانی فعالیت فیزیکی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها و افزایش سلامتی
مقدمه: تغذیه یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامتی انسان است. مطالعات عدیده نشان داده‌اند که نوع و کیفیت تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
تاریخچه هنرهای رزمی در چین، انواع آنها و تاثیر بر جهان
هنرهای رزمی در چین تاریخچه طولانی و پر سابقه‌ای دارند و به عنوان یکی از قدیمی‌ترین فرهنگ‌های هنری و جسمی…
بیشتر بخوانید » -
نقش ورزش‌های رزمی در تقویت استقامت فیزیکی
مقدمه: ورزش‌های رزمی گروهی از ورزش‌ها هستند که به شدت نیازمند استقامت فیزیکی، قوت عضلاتی، تعادل و تکنیک‌های خاص هستند.…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت استرس در بیماری‌های مزمن: چالش‌ها و راهکارها
مقدمه: بیماری‌های مزمن همواره برای بیماران چالش‌هایی فراوان ایجاد می‌کنند. علاوه بر عوارض جسمی، استرس نیز یکی از عوامل مهم…
بیشتر بخوانید » -
تاریخچه مبارزه‌های قهرمانی+ عشق به بازی و قهرمانی
مقدمه فنون رزمی همواره جزء جوانترین و بزرگترین اندرزهای انسانی بوده‌اند. این هنرهای جسمانی و ذهنی، از گذشته‌های دور تا…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن به عنوان راهی برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است که می‌تواند به بیماری‌های خطرناک مثل بیماری‌های قلبی و…
بیشتر بخوانید »
