1. تبدیل شدن به یک معلم مدیریت زمان
قرار دادن شغل پاره وقت، فعالیت های دانشگاه، مطالعه، حضور در کلاس و گذراندن وقت با دوستان در روز می تواند دشوار باشد. یک برنامه زمانی ایجاد کنید، حتما زمانی را برای خود در آنجا بگذارید (که شامل خواب نیز می شود). مطمئن شوید که تاریخ تکلیف و تاریخ آزمون را در آن تقویم قرار دهید تا تاریخ ها و مهلت های مهم را پیگیری کنید.
به این ترتیب آن آزمون را فراموش نخواهید کرد یا تا روز قبل برای آن مقاله بزرگ منتظر نخواهید بود. روشی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد، چه یک برنامه ریز کاغذ اولی خوب باشد یا به صورت دیجیتالی نگهداری شود، مهم است که چیزها را یادداشت کنید.
بفهمید که آیا باید روزهای خود را تا ساعتی برنامه ریزی کنید یا به صورت هفتگی برنامه ریزی کنید. ممکن است برای یافتن اینکه چه چیزی برای شما مفید است، کمی آزمون و خطا طول بکشد، اما به آن پایبند باشید.
شما میتوانید در کلاس هایی که به صورت آنلاین برگزار می شوند، شرکت کنید و تمام مدارک خود را به صورت آنلاین مثل دانشگاه های مردمی کسب کنید.
مطالعات آنلاین به این صورت است که شما در زمان سفر میتوانید در کلاس ها صرفه جویی کرده و زمانی که مطالعه میکنید کاملا انعطاف پذیر باشد زیرا در این روش برنامه خاصی وجود ندارد. مهم ترین چیز در مطالعه های آنلاین این است که آنها بسیار ارزان و مقرون به صرفه تر از سایر دانشگاه های سنتی هستند، یا اینکه در مورد UoPeople ، بدون شهریه خواهد بود.
2. به خود پاداش دهید
پس از مطالعه برای مدت معینی یا تکمیل یک تکلیف، به خود پاداش دهید. این می تواند نمایش مورد علاقه شما در نتفلیکس، پذیرایی یا وقت با دوستانتان باشد. این پاداش شماست، پس کاری کنید که به شما انگیزه دهد تا کارتان را انجام دهید.
3. از منابع خود عاقلانه استفاده کنید
یک دانشگاه منابع زیادی برای شما دارد. از کتابخانه استفاده کنید. هر کتابخانه ای اتاق های مطالعه دارد که برای مواقعی که نیاز به آرامش دارید یا می خواهید با یک گروه مطالعه کنید، مناسب است. کتابداران برای کمک به شما در امر تحقیق حاضرند. کتاب‌های درسی منبع خوبی هستند اگر در مورد موضوع خاصی سؤالی دارید، مکان بسیار خوبی برای جستجو هستند. از مکان های مختلفی که برای تحصیل در دانشگاه وجود دارد نیز استفاده کنید.
4. از درخواست کمک نترسید
همانطور که درخواست کمک می تواند دشوار باشد، در دراز مدت به شما کمک خواهد کرد. درخواست کمک برای بسیاری از افراد سخت است، اما هیچ مشکلی در آن وجود ندارد. اساتید آنجا هستند تا به شما کمک کنند، به همین دلیل آنها ساعات اداری دارند. اگر مراجعه حضوری زیاد است، یک ایمیل سریع برای آنها ارسال کنید و سؤال خود را بپرسید. آنها از دیدن درخواست کمک شما خوشحال خواهند شد، این نشان می دهد که شما واقعاً می خواهید مطالب را یاد بگیرید.
5. سالم بخورید و ورزش کنید
مراقبت از خود به همان اندازه مهم است که در کلاس هایتان خوب عمل کنید. وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید و سعی کنید به ورزشگاه مدرسه بروید. تغذیه سالم و ورزش نیز به شما کمک می کند تا بتوانید در کلاس و در حین مطالعه تمرکز کنید. انرژی بیشتری برای انجام کارهای خارج از کلاس نیز خواهید داشت.
6. استرس خود را مدیریت کنید
وقتی احساس استرس می کنید، بدن شما به چیزی ناراحت کننده پاسخ می دهد و می تواند از نظر فیزیکی، احساسی یا ذهنی ظاهر شود. استرس می تواند اثرات جدی بر سلامتی شما داشته باشد. علائم بدنی استرس شامل سرگیجه، درد و درد، سردرد، سوء هاضمه، تغییرات اشتها، تنش عضلانی، مشکلات خواب، ضربان قلب، سردی و عرق کف دست خستگی، لرزش، تغییر وزن و ناراحتی معده است.
راه هایی برای کاهش سطح استرس شما وجود دارد مانند مدیریت خوب زمان، مثبت اندیشی، ورزش کردن، درخواست کمک، مدیریت سلامتی و رعایت یک روال. اگر استرس خود را کاهش دهید و یا از بین ببرید نیازی هم به درمان عرق کف دست، درمان مشکلات خواب و .. ندارید.
7. از آن لذت ببرید!
کالج فقط مکانی برای درس خواندن نیست، در این محیط قرار است کمی خوش بگذرد، اکنون زمان آن فرا رسیده است که با افراد جدید ملاقات کنید. دایره روابط اجتماعی خود را کمی گسترش دهید. برای خوردن قهوه و داشتن مطالعه با همکلاسی روانشناسی 101 خود تماس برقرار کنید. شما نمی دانید که او قرار است بهترین دوست شما باشد. دوران دانشگاه زمانی برای سرگرم شدن و محیطی هیجان انگیز است. شما باید روی یافتن تعادل بین مطالعه و معاشرت خود کار کنید.این کار در طولانی مدت با ایجاد تعادل بین زندگی و کار بعد از فارق التحصیل شدن میتواند به شما کمک کند.
8. خودتان را به چالش بکشید
اگر مدرسه خیلی آسان باشد، خسته خواهید شد. آن را جالب کنید و خود را از نظر آکادمیک به چالش بکشید. بهترین یادگیری شما زمانی اتفاق می افتد که مطالب خیلی سخت نباشد اما خیلی آسان نباشد.
شاگرد بودن ممکن است سخت باشد. بین مطالعه، رفتن به کلاس، حفظ روابط اجتماعی و شرکت در رویدادها و باشگاه‌های دانشگاه در یک روز کارهای زیادی وجود دارد. آرامش خود را حفظ کنید، همه آن را یادداشت کنید، آن را به بلوک های زمانی قابل کنترل تر تقسیم کنید. از همه مهمتر، سرعت خود را کم کنید و از تجربه دانشگاه خود لذت ببرید.
