سلامتی
-
موفقیت
تاثیر/فایده دوستان و روابط اجتماعی در بهبود سلامت روان
دوستان و روابط اجتماعی به عنوان عوامل کلیدی در بهبود سلامت روان شناخته میشوند. این مقاله به بررسی نقش دوستان…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
چگونه با خودآگاهی و تفکر مثبت سلامت روانی خود را تقویت کنیم؟
خودآگاهی و تفکر مثبت دو عامل مهم برای تقویت سلامت روانی هستند. این مقاله به بررسی اهمیت خودآگاهی و تفکر…
بیشتر بخوانید » -
کسب و کار
نکات مهم در پخت و پز غذاهای کم کالری
نقش و اهمیت: تهیه غذاهای کم کالری به افراد کمک میکند تا وزن خود را مدیریت کنند و از بیماریهای…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
تأثیر خواب بر عملکرد ورزشی+ روش افزایش کیفیت خواب
نقش خواب در بازیابی عضلات خواب عمیق زمانی است که بدن بیشترین توانایی را برای بازیابی و ترمیم عضلات دارد.…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
تأثیرات تابش خورشید بر پوست و راهکارهای محافظت از پوست
تأثیرات مضر تابشهای خورشیدی بر پوست تابشهای خورشیدی، در صورت بیش از حد بودن و بدون استفاده از ابزارهای محافظتی،…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
راهکارهایی برای افزایش سطح فعالیت فیزیکی در طول روز
تأثیرات مثبت فعالیت فیزیکی بر سلامت جسمی و روانی فعالیت فیزیکی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
نکات مراقبت از پوست در معرض آفتاب طولانی مدت
استفاده از کرمهای ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده از کرمهای ضدآفتاب با عامل حفاظتی SPF مناسب یکی از مهمترین واجبیتهای…
بیشتر بخوانید » -
دستهبندی نشده
خواص آویشن برای تنفس+ نکات استفاده از آویشن
خواص ضد باکتریایی آویشن آویشن یک گیاه دارویی با خواص فراوان است که از دیرباز در طب سنتی برای درمان…
بیشتر بخوانید » -
دستهبندی نشده
تأثیر تمرینات ذهنی بر بهبود سلامت روحی روانی
ارتباط میان تمرینات ذهنی و بهبود تفکرهای اجتماعی تمرینات ذهنی، بهبود تفکرهای اجتماعی را تحت تأثیر قرار میدهند و نقش…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
افزایش عملکرد قلبی-عروقی از طریق فعالیتهای پیادهروی
فعالیتهای پیادهروی به عنوان یکی از اصلیترین و کارآمدترین راهکارها برای افزایش عملکرد قلبی-عروقی مطرح میشوند. در این مقاله، تأثیرات…
بیشتر بخوانید »