انواع تمرینات هوازی

تمرینات هوازی چگونه است و شامل چیست؟ 12 نکته

صبح زود، وقتی هنوز شهر در خواب است، کفش‌های ورزشی‌تان را می‌پوشید و در پارک نزدیک خانه شروع به دویدن…